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年過35歲... 骨質註定流失的祕密

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他表示，骨密度數值若低於標準，數值-1就是骨質缺乏，-2.5 就是骨鬆，-2到-4都屬嚴重骨鬆。「每多一個-1，骨折的機率即多15%，且骨折一年內死亡率，高達20%。這名婦女每天經補充維他命D與鈣，另再施打選擇性雌激素受體調節劑，一年後骨密度回復3%，已有顯著進步。

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高雄1女性上班族長年喜歡喝咖啡提神，1天至少喝上4杯黑咖啡，但一次健康檢查竟發現，30多歲的她骨密度數值為-2.7，骨質疏鬆嚴重，且有一節脊椎已經變形，達到所謂的「壓迫性骨折」，經排除所有可能引發骨質疏鬆的疾病，醫師再追根究柢，確認是咖啡惹禍。

「咖啡因有好幾個副作用」，洪暐傑表示，咖啡因會讓維他命對鈣質的管控及骨中鈣質的調控產生影響，婦女停經前因有女性荷爾蒙，尚能維繫骨質密度，更年期後荷爾蒙改變，骨質即會大量流失。

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洪暐傑提醒民眾，喝咖啡務必要適量，每天不要超過一杯，而

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且要加牛奶稀釋，以保健康。

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義大醫院家醫科醫師洪暐傑表示，這名女性還不到停經年紀